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¿QUE VENEFICIOS TE TRAERA TENER UNA VIDA SALUDABLE ?

1. Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso ... 2. El ejercicio combate las afecciones y las enfermedades ... 3. El ejercicio mejora el estado de ánimo ... 4. El ejercicio aumenta la energía ... 5. Hacer ejercicio promueve un mejor sueño ... 6. El ejercicio vuelve a poner la chispa del entusiasmo en tu vida sexual. ... 7. El ejercicio puede ser divertido y una actividad social.

Come Saludable

CONSEJOS

Las proteínas resultan nutrientes esenciales para favorecer la recuperación del tejido. De acuerdo con una investigación publicada en la revista Nutrients, estas sustancias mejoran las adaptaciones del músculo al ejercicio.

Entrena Correctamente

evita lesiones

1. Forma correcta en ejercicios Uno de los factores más importantes en esta lista. ...
2. Alimentación e hidratación No solo su dieta es crucial para cambiar su apariencia física, sino también su rendimiento en el gimnasio. ...
3. Calentamientos dinámicos ...

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